緊急安全 · 山洪與行山安全

香港行山時如何處理水泡或腳部不適？

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若發現腳部有灼熱感，應立即停下來檢查，並用透氣膠布或水泡貼（如Compeed）覆蓋受壓位置。切勿刺穿水泡，以免感染。若水泡已破裂，用消毒藥水清洗並貼上無菌紗布。行山前可塗抹防摩擦膏（如Body Glide）或穿兩層襪子（內層薄襪、外層厚襪）減少摩擦。若腳踝扭傷，應立即停止行山，用彈性繃帶加壓並冰敷，必要時撥打999求助。

💡 實用貼士

出發前修剪腳甲，並穿已磨合的行山鞋，避免新鞋。

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