文化禮儀 · 中秋節與端午

端午節吃糉子有什麼傳統禁忌或健康注意事項？

📖 適合讀者: 新來港人士
糉子主要由糯米製成，熱量高且難消化，傳統上建議不宜晚上食用，以免腸胃不適。一個鹹肉糉約500至700卡路里，相當於兩碗飯。長者、兒童及消化系統較弱人士應適量進食。香港衛生署建議每次食用不超過半隻，並搭配蔬菜或茶。另外，鹼水糉含較高鈉質，高血壓患者需注意。傳統上，糉子象徵好運和團圓，並無特別禁忌，但孕婦應避免過量。

💡 實用貼士

進食糉子前可先喝一杯普洱茶，有助消化。

糉子 健康 卡路里 糯米 衛生署

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