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香港脊醫治療頸椎病（低頭族）有冇效？要幾耐？

📖 適合讀者: 香港居民
脊醫對頸椎病（尤其係頸痛、頭痛、手麻）非常有效，透過矯正頸椎錯位、放鬆頸部肌肉，多數患者喺3-5次治療後（約1-2週）明顯紓緩。完整療程通常8-12次，每次HK$600-$1,200。香港脊醫會教你做「下巴收縮」運動，減少低頭壓力。如果你成日睇手機，治療期間要戒習慣，否則好易復發。推薦診所：「頸椎治療中心」（銅鑼灣+852 2893 1111）。

💡 實用貼士

治療期間將手機屏幕提高至視線水平，減少低頭角度。

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