香港嘅空氣質素對跑步有冇影響？幾時跑最好？

Question

Accepted Answer

香港空氣質素對跑步有明顯影響，尤其係冬季同繁忙時段。最佳跑步時間係清晨（6至8點）或雨後，因為污染物較少。避免喺馬路邊跑，可選擇維園、城門河畔或山頂環迴徑。出發前查閱環保署AQI，指數達7以上應減少運動量。