香港空氣質素對跑步有明顯影響，尤其係冬季同繁忙時段。最佳跑步時間係清晨（6至8點）或雨後，因為污染物較少。避免喺馬路邊跑，可選擇維園、城門河畔或山頂環迴徑。出發前查閱環保署AQI，指數達7以上應減少運動量。
💡 實用貼士
戴運動口罩或揀室內跑步機，保護肺部。
香港跑步
空氣質素
最佳時間
維園
城門河
條目資訊
| 所屬分類 | 天氣季節 · 空氣質素與霧霾 |
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| 適合讀者 | 香港居民 |
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| 更新日期 | 2026-08-28 |
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| 條目編號 | #9837（知識庫共 11563 條） |
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| 內容性質 | 香港生活百科 · AI 優化內容 · 官方資料核實 |
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