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香港嘅紫外線指數高唔高？使唔使防曬？

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香港紫外線指數全年偏高，夏季（5至9月）中午時段可達11或以上（極高），冬季都有5至7（中等至高）。戶外活動30分鐘內就可能曬傷，尤其行山、海灘、主題公園。建議使用SPF50+ PA++++防曬霜，每兩小時補塗一次，戴帽、太陽眼鏡同穿淺色長袖衣物。天文台每日公佈紫外線指數，指數達8以上時，盡量避免正午12至3點長時間曝曬。

💡 實用貼士

去沙灘或行山，帶支防曬噴霧，補塗方便又唔會整污糟手。

紫外線指數 防曬 SPF 香港夏天 曬傷

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