緊急安全 · 情緒危機求助熱線
我在香港街頭突然恐慌發作，呼吸困難，應該打999還是情緒熱線？
若你出現呼吸困難、胸悶等身體症狀，請立即致電999要求救護車，因為恐慌發作可能與心臟問題相似，需專業醫療評估。救護車服務免費（由政府資助），到達時間平均約10分鐘。若症狀輕微且你能自行移動，可致電撒瑪利亞會 2896-0000 或生命熱線 2382-0000 尋求情緒支援，義工會引導你進行深呼吸。切勿獨自駕車或步行，應留在原地等待協助。
💡 實用貼士
學習「4-7-8呼吸法」（吸4秒、停7秒、呼8秒）有助即時鎮定。