緊急安全 · 情緒危機求助熱線

香港居民晚上失眠又情緒低落，可以打哪條熱線傾訴？

📖 適合讀者: 香港居民
你可以致電「關心一線」 2777-8899（每日下午2時至凌晨2時），或撒瑪利亞會24小時熱線 2896-0000，兩者均提供廣東話服務，適合傾訴失眠、焦慮或低落情緒。若你感到絕望或有自殺念頭，請改用生命熱線 2382-0000（24小時）。熱線義工受過專業訓練，會耐心聆聽並提供情緒支援，費用全免。建議在睡前撥打，避免獨自承受負面情緒。

💡 實用貼士

睡前避免使用手機藍光，可嘗試熱線傾訴後再放鬆入睡。

失眠 情緒低落 關心一線 撒瑪利亞會 廣東話

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