香港全年濕度高，尤其春夏，容易令頭髮毛躁、扁塌或出油。建議使用保濕洗護產品，避免過度洗頭（每日一次已足夠）。外出可使用抗毛躁精華或髮油，並隨身帶備小梳。潮濕天氣下，電髮或染髮效果可能持久度較差，可考慮使用免沖洗護髮素。
香港嘅紫外線可穿透玻璃窗，尤其喺高層辦公室或住宅，長時間坐近窗邊仍會令皮膚曬黑或老化。建議室內工作人士每日塗SPF30以上嘅防曬，並每隔4小時補塗。若窗戶冇防UV塗層，可加裝窗簾或隔熱貼。香港夏天日照時間長，室內防曬同樣重要。
香港嘅春季（3月至4月）和秋季（10月至11月）氣溫溫和，約20至25°C，濕度相對較低，係最適合戶外活動嘅季節。但春季潮濕多霧，秋季則乾燥晴朗，紫外線仍有一定強度，戶外活動仍需塗防曬。呢兩個季節適合行山、野餐、露營等活動，但春季要留意早晚溫差。
香港嘅紫外線強度同新加坡相若，兩者都位於熱帶/亞熱帶，夏季指數可達極高水平（11+）。東京嘅紫外線相對較低，尤其冬季，但夏季亦會達高至甚高水平。香港由於空氣污染較少時，紫外線會更強。無論去邊個城市，夏季都應做好防曬。
香港嘅公園、海灘及行山徑通常設有涼亭、樹蔭或遮陽棚，部分海灘（如淺水灣）有大型太陽傘出租（約港幣50-100元/日）。市區行人路較少遮蔭，建議自備防曬傘。政府康文署轄下嘅泳灘及燒烤場多數有基本遮陽設施，但假日人多，早到先得。
香港夏天炎熱潮濕，建議穿着淺色、寬鬆、透氣嘅衣物，材質以棉、麻、竹纖維或速乾運動布料為佳。避免穿着深色或緊身衣物，容易吸熱及出汗。戶外活動可選擇有防UV功能嘅防曬衣，市面售價約港幣100至300元。室內冷氣強勁，可帶薄外套或披肩。
會，香港天文台每日發布各區紫外線指數預測，包括今日及明日嘅最高指數。市民可透過天文台網站（www.hko.gov.hk）、「我的天文台」App或致電187 8200查詢。預報會列出每小時嘅指數變化，方便計劃戶外活動。指數達8以上時，天文台會提醒市民採取防曬措施。
新來港人士初期可能唔適應香港嘅高溫高濕，建議循序漸進增加戶外活動時間，每日飲水至少2公升，避免飲含糖飲品。室內冷氣溫度宜調至24-26°C，避免溫差過大。若出現皮膚敏感或呼吸不適，可諮詢普通科門診（電話：3163 0800）。冬季則注意保暖，尤其新界地區較凍。
香港康文署轄下嘅公眾泳灘（如淺水灣、石澳、黃金海岸）通常每年4月至10月提供救生員服務，時間為每日上午9時至下午6時，部分泳灘夏季延長至7時。泳灘設有防鯊網及浮台，並有廣播提醒天氣變化。非開放時間游泳屬違法，且危險。
香港嘅高溫高濕天氣可能影響電子產品，尤其夏季戶外使用手機容易過熱，導致電池耗電快或自動關機。建議避免長時間曝曬，使用散熱背夾或將手機放喺陰涼處。潮濕天氣亦可能令相機鏡頭起霧，可使用防潮箱或乾燥劑。室內冷氣環境下，電子產品運作正常。