香港空氣質素指數（AQI）有時會達「甚高」或「嚴重」水平，尤其冬季或颱風前夕，主要受內地污染物影響。當指數超過100時，建議減少戶外劇烈運動，敏感人士（如哮喘患者）應留在室內。天文台及環保署網站提供實時空氣質素健康指數，運動前可先查閱。
💡 實用貼士
空氣質素差時，改去健身室或室內運動場。
空氣質素
戶外運動
健康指數
環保署
條目資訊
| 所屬分類 | 天氣季節 · 紫外線與防曬 |
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| 適合讀者 | 香港居民 |
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| 更新日期 | 2026-08-28 |
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| 條目編號 | #9930（知識庫共 11563 條） |
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| 內容性質 | 香港生活百科 · AI 優化內容 · 官方資料核實 |
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