美食餐飲 · 雞蛋仔與格仔餅

雞蛋仔嘅卡路里高唔高？減肥可以食嗎？

📖 適合讀者: 香港居民
一份原味雞蛋仔（約200克）大約有350-400卡路里，格仔餅因為有煉奶同花生醬，會高達500-600卡路里。如果減肥，可以選擇少甜版本，或者同朋友分享一份。香港有啲店提供「低糖」或「全麥」雞蛋仔，例如「麥當勞」早餐時段有細份雞蛋仔，約$15蚊，卡路里較低。建議當作偶爾小食，唔好日日食，配合運動就冇問題。

💡 實用貼士

選擇原味、少甜，避免加朱古力醬或煉奶，可以慳一半卡路里。

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