美食餐飲 · 蛋撻與酥皮

香港蛋撻嘅卡路里有幾高？

📖 適合讀者: 香港居民
一個標準港式蛋撻（約50克）卡路里約220至250千卡，其中牛油皮版本較高，約250千卡；酥皮版本約230千卡。葡撻因為加咗忌廉，卡路里高達300千卡。若你每日食一個，一個月會增加約7000千卡，等同增肥近1公斤。建議每次最多食一個，並搭配無糖茶飲。中環泰昌餅家（擺花街35號）嘅蛋撻冇標示卡路里，但你可以參考網上營養資料。

💡 實用貼士

想減低卡路里，可以揀酥皮版本，脂肪較少。

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