美食餐飲 · 煲仔飯

煲仔飯嘅熱量大約幾多？減肥人士可以食嗎？

📖 適合讀者: 香港居民
一份普通臘味煲仔飯約800-1000卡路里，主要嚟自臘味嘅脂肪同飯量（約2碗飯）。雞肉或排骨煲仔飯約600-700卡。減肥人士可以選擇「走臘味」加多蔬菜，或者叫「少飯」，熱量可降至400卡。有餐廳提供「健康煲仔飯」用糙米或紅米，例如「Green Common」（中環）有藜麥煲仔飯，約$120。建議午餐食，有時間消耗。

💡 實用貼士

食煲仔飯時避免飲甜飲，配清茶或無糖豆漿。

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