美食餐飲 · 港式奶茶與咖啡

港式奶茶嘅熱量高唔高？減肥可以飲嗎？

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一杯港式奶茶（約240毫升）熱量約120-150卡路里，主要來自淡奶（含脂肪）同糖（每茶匙約20卡）。如果叫「少甜」或「走糖」，熱量可降至約80-100卡。減肥期間建議改飲「齋啡」或「檸檬茶（走糖）」，熱量低於20卡。

💡 實用貼士

叫「茶走」雖然好飲，但煉奶熱量更高，減肥要避開。

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