港式奶茶含咖啡因（約50-80毫克/杯）同脂肪（淡奶），每日建議最多2杯，過量可能導致失眠或腸胃不適。孕婦或高血壓人士應減少至1杯，或改飲「脫脂奶奶茶」（部分餐廳提供）。另外，奶茶屬高糖飲品，長期飲用可能增加肥胖風險。
💡 實用貼士
如果夜晚訓唔著，下午4點後就唔好飲奶茶。
奶茶健康
咖啡因
淡奶脂肪
每日限量
孕婦
條目資訊
| 所屬分類 | 美食餐飲 · 港式奶茶與咖啡 |
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| 適合讀者 | 香港居民 |
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| 更新日期 | 2026-08-28 |
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| 條目編號 | #2003（知識庫共 11563 條） |
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| 內容性質 | 香港生活百科 · AI 優化內容 · 官方資料核實 |
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