美食餐飲 · 港式奶茶與咖啡

港式奶茶對健康有冇影響？每日飲幾多杯為限？

📖 適合讀者: 香港居民
港式奶茶含咖啡因（約50-80毫克/杯）同脂肪（淡奶），每日建議最多2杯，過量可能導致失眠或腸胃不適。孕婦或高血壓人士應減少至1杯，或改飲「脫脂奶奶茶」（部分餐廳提供）。另外，奶茶屬高糖飲品，長期飲用可能增加肥胖風險。

💡 實用貼士

如果夜晚訓唔著，下午4點後就唔好飲奶茶。

奶茶健康 咖啡因 淡奶脂肪 每日限量 孕婦

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