美食餐飲 · 涼茶與龜苓膏

龜苓膏和龜板膠原蛋白有什麼關係？對皮膚真的好嗎？

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龜苓膏的主要成分龜板含有膠原蛋白和鈣質，傳統中醫認為能滋陰養顏，改善暗瘡和皮膚乾燥。但現代龜苓膏多數用龜板膠或代替品，實際膠原含量有限。香港大學研究指出，龜苓膏對濕熱型暗瘡有輕微改善，但非特效藥。若想透過膠原蛋白護膚，建議直接食用魚膠原或豬蹄。龜苓膏售價較高（$50至$80），效果因人而異，皮膚問題嚴重應看皮膚科醫生。

💡 實用貼士

選擇標明「鮮龜板」的龜苓膏，膠原含量較高。

龜苓膏 膠原蛋白 皮膚 暗瘡 龜板

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