龜苓膏和涼茶哪個更適合夏天消暑？

Question

龜苓膏和涼茶哪個更適合夏天消暑？

Accepted Answer

夏天消暑首選涼茶，尤其是「五花茶」或「酸梅湯」，因為它們清熱解渴，藥性溫和，飲後身體涼快。龜苓膏雖然也清熱，但質地濃稠，且藥性較強，適合因濕熱引起的皮膚問題，而非單純消暑。若你只是覺得悶熱，飲一杯$15的「夏桑菊」已足夠；若你同時有暗瘡，可食龜苓膏。注意：消暑應多飲水，涼茶每日最多一杯，避免過量。