美食餐飲 · 涼茶與龜苓膏

新來港人士如何選擇適合自己體質的涼茶？

📖 適合讀者: 新來港人士
選擇涼茶要先判斷體質：若你常口乾、喉痛、生痱滋，屬「熱底」，適合廿四味或感冒茶；若你易疲倦、大便稀爛、身體沉重，屬「濕底」，應飲五花茶或祛濕茶；若你怕冷、手腳冰涼，屬「寒底」，不宜飲涼茶，應改飲薑茶。不確定時，可到涼茶舖問店員：「我最近成日攰，飲咩好？」他們會推薦溫和款式。初試者建議由夏桑菊開始，藥性最溫和。

💡 實用貼士

飲涼茶後若感到暈眩，立即停止並飲暖水。

涼茶 體質 熱底 濕底 寒底

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