美食餐飲 · 台式飲品與珍珠奶茶
香港邊度有低糖或健康版珍珠奶茶?糖尿病人有冇選擇?
香港有唔少健康奶茶選擇,例如「天仁茗茶」可以叫「無糖」配「仙草」(低卡配料),「春陽茶事」有「冷萃茶」系列($38,無加糖)。「Coco」有「輕奶茶」用低脂奶($28),「一芳」有「水果茶」可走糖。糖尿病人可以考慮「走珍珠」或改用「蘆薈」(低GI),並叫「無糖」茶底。部分店如「茶木」提供「羅漢果糖」代替蔗糖(加$5)。建議飲之前問店員「有冇代糖?」或「可唔可以無糖?」,大部分店都做到。
💡 實用貼士
珍珠本身含大量糖分,即使叫無糖,珍珠都係甜嘅,要留意。