美食餐飲 · 港式奶茶與咖啡

港式奶茶有冇健康風險？每日飲幾多杯為限？

📖 適合讀者: 香港居民 ✍️ 我知香港編輯部 📅 更新於 2026-08-28
港式奶茶含高濃度咖啡因（一杯約100至150毫克）同飽和脂肪（來自淡奶），過量飲用可能影響睡眠或膽固醇。建議每日最多飲1至2杯，孕婦或心臟病患者應減半。如果想減少負擔，可以叫「脫脂奶」或「少奶」，部分茶餐廳（如「大家樂」）提供脫脂奶選項，加2元。

💡 實用貼士

夜晚6點後唔好飲，否則好易失眠。

奶茶健康 咖啡因 淡奶脂肪 每日限量 脫脂奶

條目資訊

所屬分類美食餐飲 · 港式奶茶與咖啡
適合讀者香港居民
更新日期2026-08-28
條目編號#1945（知識庫共 11563 條）
內容性質香港生活百科 · AI 優化內容 · 官方資料核實

🧭 所屬專題

🍜 港式美食之旅

🧩 相關聚合卡

☕ 茶餐廳 🧋 港式奶茶

相關知識

港式奶茶同台式奶茶有咩分別？邊度可以飲到最正宗嘅絲襪奶茶？ 港式咖啡同一般咖啡有咩唔同？點樣叫先似本地人？ 新來港人士想學沖港式奶茶，有咩基本材料同步驟？ 香港邊度有得飲「樽仔奶茶」？通常幾多錢？ 港式奶茶嘅「絲襪」其實係咩？係咪真係用絲襪？ 香港茶餐廳嘅「凍奶茶」同「熱奶茶」價錢差幾多？點叫最抵？